Durch unberührte Winterlandschaften gleiten, die klare Winterluft einatmen und gleichzeitig den ganzen Körper trainieren. Kein Wunder, dass so viele Wintersportler in den letzten Jahren den Weg auf die schmalen Bretter gefunden haben. Im vergangenen Jahr 2025 gab es in der deutschsprachigen Bevölkerung ab 14 Jahre rund 640.000 Personen, die in ihrer Freizeit häufig Skilanglauf betrieben haben.
Nordic Cruising, Klassik oder Skating? Skilanglauf ist ein Ganzkörpertraining, das die Gelenke schont. Auf welche Art des Skilanglaufens die Wahl letztendlich fällt, hängt von Können und Kondition ab. Das Wichtigste ist, dass das Material zum Leistungsniveau passen muss. Sets aus Ski, Bindung, Schuhen und Stöcken gibts ab 180 Euro. Die Bandbreite ist aber groß. Ski mit Bindung kosten etwa zwischen 120 und 450 Euro.
Skifahren ist ein wahrer Fitness-Booster. Bei kaum einer anderen Sportart werden so viele Muskelgruppen trainiert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt, der Stoffwechsel ordentlich angekurbelt, Ausdauer und auch Kraft verbessert. Beim Thema Fitness ist das richtige Timing gefragt, um den Körper aufs Skifahren vorzubereiten.
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