Werde jetzt innerhalb von 6 Wochen fit für die Wintersaison 2026/27 mit den Fitnesstipps von DSV aktiv!

Spricht was dagegen? Aber Hallo, ganz und gar nicht! Im Gegenteil, in den Herbstmonaten können wir so richtig mit unserer Fitness glänzen, die wir uns über das Jahr erarbeitet haben.

Hitzewellen, Tropennächte, Temperaturrekorde: Der Sommer 2026 hatte es in sich. Wer dann lieber im Schatten blieb und auf kurze oder Low Intensity Workouts setzte, statt joggen zu gehen oder in die Pedale zu treten, hatte gute Gründe: Das Auspowern wäre für den Kreislauf eine zu große zusätzliche Belastung gewesen. Für das Ausdauer- und Krafttraining vor dem Winter war die lange Hitzephase trotzdem eine Vollbremsung. Warum die nächsten Wochen zur wichtigsten Vorbereitungszeit für Skifahrer gehören und wie die Trainingseinheiten wieder intensiviert werden können, ohne zu überlasten, erläutern die DSV aktiv-Experten.

Sie gelten als die schönste Wanderzeit – die Spätsommer- und Herbstwochen. Die Hitzewellen und Trockenheit der letzten Monate könnten allerdings neue Spielregeln schreiben, auf die Bergliebhaber in diesem Jahr ganz besonders achten sollten. Insbesondere dann, wenn es höher hinaus geht oder längere Touren geplant sind. Damit die Bergwacht nicht aus purem Leichtsinn ausrücken muss, sollte nicht nur das Equipment-Einmaleins in den Mittelpunkt rücken, das ausführlich in Erlebnis Berge Teil 1 und Erlebnis Berge Teil 2 zu finden ist, sondern auch der Blick auf Wasser, Wetter und Gelände.

Rund 40 Prozent der Menschen ab 14 Jahren wandern regelmäßig (Allensbacher Markt- und Werbeträgeranalyse). Auch für viele Familien geht es in den Sommerferien hoch hinaus. Damit der Bergsommer mit Kindern nicht in Tränen endet, ist eine gute Planung das A und O. Wohin geht die Tour, ist sie dem Alter und Können angepasst, welche Strecke wird zurückgelegt und welches Ziel angesteuert, wann geht es los und was gehört in den Rucksack?

Piste im Kopf, Sonne im Nacken: Wer den Sommer am liebsten in Liegestuhl oder Hängematte verbringt, merkt meist schon nach den ersten Abfahrt, dass eigene Fitness schon bessere Zeiten erlebt hat. DSV aktiv zeigt, wie Wintersportler jetzt klug trainieren – trotz Hitze, ohne Fitnessstudio, mit echtem Effekt für den Winter.