Nordic Cruising, Klassik oder Skating? Skilanglauf ist ein Ganzkörpertraining, das die Gelenke schont. Auf welche Art des Skilanglaufens die Wahl letztendlich fällt, hängt von Können und Kondition ab. Das Wichtigste ist, dass das Material zum Leistungsniveau passen muss. Sets aus Ski, Bindung, Schuhen und Stöcken gibts ab 180 Euro. Die Bandbreite ist aber groß. Ski mit Bindung kosten etwa zwischen 120 und 450 Euro.

Skifahren ist ein wahrer Fitness-Booster. Bei kaum einer anderen Sportart werden so viele Muskelgruppen trainiert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt, der Stoffwechsel ordentlich angekurbelt, Ausdauer und auch Kraft verbessert. Beim Thema Fitness ist das richtige Timing gefragt, um den Körper aufs Skifahren vorzubereiten.

Die goldene Jahreszeit — die Wochen zwischen Mitte September und Ende Oktober oder sogar Anfang November — sind zum Wandern bestens geeignet.

Übernachten in luftiger Höhe
Weitwandern inklusive Hüttenübernachtung, bei manch jüngerem Bergfex hält sich die Begeisterung bei solch einem Vorschlag häufig erst einmal in Grenzen.