Skifahren ist ein wahrer Fitness-Booster. Bei kaum einer anderen Sportart werden so viele Muskelgruppen trainiert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt, der Stoffwechsel ordentlich angekurbelt, Ausdauer und auch Kraft verbessert. Beim Thema Fitness ist das richtige Timing gefragt, um den Körper aufs Skifahren vorzubereiten.
Übernachten in luftiger Höhe Weitwandern inklusive Hüttenübernachtung, bei manch jüngerem Bergfex hält sich die Begeisterung bei solch einem Vorschlag häufig erst einmal in Grenzen.
Im zweiten Teil informieren die Bergsport-Experten von DSV aktiv, warum sich Wanderer bei ihrer Zielauswahl auf keinen Fall nur von Social Media Empfehlungen leiten lassen sollten und welche Möglichkeiten zur Selbsthilfe es bei plötzlich auftauchender Angst, Unwohlsein oder Höhenschwindel gibt.
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