Fit & vital bis ins hohe Alter —das steckt hinter dem Trend
Ein langes und vitales Leben, das uns auch im Alter noch all die Dinge tun lässt, die uns heute Spaß machen — wer wünscht sich das nicht? Genau darum geht es beim Thema Longevity, das übersetzt nichts anderes heißt als „Langlebigkeit“. Zwar lässt sich das biologische Altern nicht aufhalten, ein bewusster Lebensstil kann aber ganz erheblich dazu beitragen, diesen Prozess verlangsamen.

Schon bald beginnt die Skisaison. Bis dahin gilt es fit zu werden für die Piste oder die Loipe. Sportwissenschaftler Markus Rothermel gibt Tipps, wie Kurzentschlossene jetzt noch zur nötigen Pisten-Form finden und worauf am ersten Skitag geachtet werden muss.

Spricht was dagegen? Aber Hallo, ganz und gar nicht! Im Gegenteil, in den Herbstmonaten können wir so richtig mit unserer Fitness glänzen, die wir uns über das Jahr erarbeitet haben.

Wer für seine Laufeinheiten bisher eher in urbanem Gelände, auf Asphalt oder auf Waldwegen unterwegs war und nun dem Ruf der Wildnis folgen möchte, um auf Trails zu joggen, braucht die richtige Ausrüstung, eine sehr gute Ausdauer und jede Menge Übung.

Der Herbst ist für viele Wanderer und Bergsteiger die Zeit schlechthin. Meist ist das Wetter stabiler, die Blicke weiter und dank der Inversionswetterlage herrscht in den Bergen Traumwetter, während sich im Tal noch der Nebel hält.

Ehe die kalte Jahreszeit die Region am Ende des Ötztals in ein Winterwonderland verwandelt, glänzt sie als Geheimtipp unter den Wanderparadiesen.