Übernachten in luftiger Höhe
Weitwandern inklusive Hüttenübernachtung, bei manch jüngerem Bergfex hält sich die Begeisterung bei solch einem Vorschlag häufig erst einmal in Grenzen.

Im zweiten Teil informieren die Bergsport-Experten von DSV aktiv, warum sich Wanderer bei ihrer Zielauswahl auf keinen Fall nur von Social Media Empfehlungen leiten lassen sollten und welche Möglichkeiten zur Selbsthilfe es bei plötzlich auftauchender Angst, Unwohlsein oder Höhenschwindel gibt.

Wandern geht immer. Besonders schön ist’s in den Bergen in den Sommermonaten, wenn oben ein kühleres Lüftchen weht und im Herbst, wenn sich die Blätter verfärben und überall gold-orange-rote Farbtupfer für „Ohs“ und „Ahs“ sorgen.

Fit & vital bis ins hohe Alter —das steckt hinter dem Trend
Ein langes und vitales Leben, das uns auch im Alter noch all die Dinge tun lässt, die uns heute Spaß machen — wer wünscht sich das nicht? Genau darum geht es beim Thema Longevity, das übersetzt nichts anderes heißt als „Langlebigkeit“. Zwar lässt sich das biologische Altern nicht aufhalten, ein bewusster Lebensstil kann aber ganz erheblich dazu beitragen, diesen Prozess verlangsamen.

Schon bald beginnt die Skisaison. Bis dahin gilt es fit zu werden für die Piste oder die Loipe. Sportwissenschaftler Markus Rothermel gibt Tipps, wie Kurzentschlossene jetzt noch zur nötigen Pisten-Form finden und worauf am ersten Skitag geachtet werden muss.

Spricht was dagegen? Aber Hallo, ganz und gar nicht! Im Gegenteil, in den Herbstmonaten können wir so richtig mit unserer Fitness glänzen, die wir uns über das Jahr erarbeitet haben.